Prejšnjič sem vam nekaj napisala o pravilnem zajtrkovanju. Danes pa je čas za kosilo😊 Vsi mi mislimo, da je zajtrk najbolj važen obrok v dnevu. Vendar po ajurvedi ni tako. [...]

Pri prehrani začnemo vedno od začetka. Torej pri prvem obroku v dnevu – pri zajtrku. Glede na tip konstitucije po ajurvedi – prakruti (vata, pita ali kapha) in glede na [...]

Pomlad prinaša veliko svežine in lahkotnosti v naš jedilnik, vedoč, da je pomlad obdobje kaphe, ki  je po lastnostih težka, mrzla in oljna.  Dejavnost našega prebavnega ognja (v zahodni terminologiji [...]

Dejstvo je, da je pravilna prehrana ključna za zdravje. V modernem zahodnem svetu ji posvečamo hkrati preveč in hkrati izjemno malo časa. Srečujemo ogromno različnih smernic prehranjevanja, ki rastejo kot [...]